空巢老人要給自己找樂

空巢老人是現代社會比較普遍的一種現象， 空巢老人由於孤獨等， 會產生一系列的問題， 如抑鬱等問題， 那麼這時空巢老人要學會自己找樂，

從目前來看， 造成老年群體出現心理問題主要有三方面的原因：一是“低”與“高”的矛盾， 即社會群體對於老年心理健康問題的關注程度“低”， 老年群體對於社會心理服務的需求“高”;二是“強”與“弱”的矛盾， 即老年群體對於社會心理幫助預期的要求“強”， 當前涉老機構的綜合協調能力和實施能力“弱”;三是“實”與“虛”的矛盾， 即老年群體對於社會服務需求“實”， 社會對於老年群體的有效幫助“虛”。 正因為如此， 老年群體在不斷地被“邊緣化”。

由於文化生活單調， 物質生活貧乏， 我國許多老年人還抱有消極的養老觀念。 他們把自己歸納為：革命時期的“敢死隊”， 建設時期的“突擊隊”，

要擺脫這種不健康的生活狀態， 老年人必須做到“一個中心”， 即以自助、自立為中心;“兩個基本點”， 即生活得寬容一點， 瀟灑一點;“三樂”， 即自得其樂， 自娛自樂， 助人為樂;“四老”， 即有老伴， 老窩， 老底(經濟儲備)， 老友。 同時， 整個社會也應關注老年群體的心理健康， 讓老人們生活得更加幸福、安康。

空巢老人要學會用自己的方法來擺脫不健康得生活狀態， 要學會自立， 自娛自樂， 這樣才會讓自己的生活更加幸福。