出現這些症狀提示你中暑了！

中暑是一種與環境高溫相關的疾病， 重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等， 發現或者處置不及時也有可能會導致嚴重不良後果。 中暑多見於在高溫環境下長時間作業的年輕人， 如從事重體力勞動或劇烈運動；也見於沒有重體力勞動的老年人或兒童， 體溫調節能力和適應能力差， 或者有基礎疾病者。

中暑原因

環境溫度與濕度與中暑密切相關。 高溫並高濕的環境更容易發生中暑。 環境溫度在35度以上， 散熱的途徑主要靠汗液蒸發；環境濕度超過75%， 人體即使“汗出如漿”， 也不能通過汗液蒸發的途徑散熱了。

中暑表現

中暑表現也是多種多樣， 如在高溫環境下活動一段時間後， 出現乏力、大量出汗、噁心、胸悶， 心慌， 頭痛、頭暈、眼花、耳鳴， 動作不協調， 站立不穩、體溫正常或略高；或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高， 面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍迴圈衰竭表現， 嚴重者出現肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現。 也可以出現橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴重併發症。 病人體溫高、血白細胞高， 有可能會誤認為感染性疾病， 如膿毒症， 需要進行鑒別。 昏迷等表現也需要與中樞神經系統疾病等進行鑒別。

中暑了怎麼辦？

發生中暑， 應迅速脫離高溫、高濕、日曬環境， 至陰涼處、通風處靜臥， 避免高強度運動和重體力勞動，

有條件的要將病人置於空調環境， 爭取去掉衣物以助散熱。 神志清楚者及時補充含鹽清涼飲料， 如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等， 輕者經以上處理即可恢復；重者需要至醫院診治， 除了監測重要的生命體征外， 積極補充液體和電解質、降低核心體溫是中暑治療的核心。

中暑高熱者要迅速降低核心體溫， 爭取在半小時左右將核心溫度降至39度以下， 同時注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況， 早期發現並處置併發症。 降溫措施多主張採取物理降溫措施， 如將身體浸于4℃水中降溫， 但這種冷水會讓神志清楚者會感到非常不適， 也要避免將低溫降得過低；或者去除衣物， 身上灑上溫水， 用風扇吹風加強蒸發降溫。 還有一些其他降溫方式，

其如冰袋、冰帽、冰毯， 但是沒有證據表明其效果優於上述兩種。

因為導致體溫升高的機制不同， 中暑的高熱並不等同於炎症的“發熱”， 因此不建議使用常用的解熱藥物。 另外， 也不建議酒精擦浴。

中暑可防

高溫中暑重在預防。 如改善高溫、高濕的作業條件， 加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施， 外出時注意遮陽；適當多喝含鹽清涼飲料， 不是口渴後才補充水分；注意飲食和休息， 休息不足、疲勞和饑餓條件下也易於發生中暑；使用空調降溫， 或多次到空調環境降低體溫， 即使短時間在空調環境留滯， 也會大幅度減少熱休克的發生， 尤其是老年人和兒童、體弱等機體調節能力差的人群， 但使用空調時也要避免空調風直吹或者溫度調得過低。