女性必知的日常生活小常識 警惕威脅人體健康的9大角落

手

經調查發現， 只有68%的民眾上完廁所後會進行洗手。 不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

辦公室電話

電話聽筒可能含有2000種不同的細菌，

雖然大部份是無害的。 但如果有一個患有感冒的人在你之前使用了電話， 而你在使用時， 嘴唇觸碰到電話， 或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛， 就很有可能就會被傳染。

牙刷

千萬不要使用別人的牙刷， 即使是很親近的家人或朋友。 口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上， 即使是乾燥的牙刷。

筆

筆除了書寫之外， 還有四大用途：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。 所以當你想把筆放到嘴裡時， 請三思。 而且千萬別借用醫生的筆， 從病人到醫生的手， 再到醫生的筆， 會被很多不同種類的細菌與病毒污染。

公共淋浴室

游泳池、健身房裡的淋浴室， 因為又濕又暖， 是傳染香港腳的最佳場所， 所以最好自備拖鞋，

養成良好足部衛生習慣。 每天洗腳並徹底擦乾， 是防範香港腳的最好方法。

馬桶

坐馬桶有可能讓腸胃受到感染。 大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播， 經研究， 超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。 所以當你接觸過馬桶坐墊後， 不洗手就吃東西，

可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。 特別是在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊， 這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。

廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地還有：沖水把、水龍頭、門把， 所以上完廁所後一定要用肥皂洗手， 尤其在公廁裡， 最好用紙巾把手擦乾。

砧板

任何含在食物裡的病菌， 都有可能利用準備食物的時機， 偷渡到砧板上。 常見的感染途徑是生熟食交互污染， 所以處理生肉、熟食、蔬果時， 最好使用不同的刀具及砧板， 要不然在處理不同食物間， 要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨， 當然手也要洗乾淨。

飛機

長程飛機機艙內空氣是迴圈使用的， 這表示你15小時裡所吸的空氣， 是300位乘客共同呼出的空氣。

密閉的空間、重覆使用的空氣， 讓細菌與病毒四處飄蕩， 再加上空氣乾燥， 乾燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。 如果要搭飛機， 你所能做的， 就是在搭機的前幾天及飛行的途中， 補充些維他命， 增強自己的免疫力。

床墊

床墊裡的微生物會影響健康。 塵蟎寄生於人的皮膚上， 每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑， 大部份都落在床上， 同時睡覺時人所流失的水份， 一年也有45加侖， 造成一個濕暖的環境， 有利塵蟎的繁衍。 塵蟎會引起過敏性鼻炎及氣喘。