如何來挑選蘆筍呢？

今年已經15歲了， 食欲還算是比較好， 睡眠就不是很好， 聽說蘆筍有很好的緩解失眠作用是不是呢！應該要如何來挑選蘆筍？

蘆筍是一種非常有價值的蔬菜有著蔬菜之王的美稱， 首先要看一下蘆筍的直徑看一下螺栓底部的直徑大小左右再一釐米左右， 選擇蘆筍的時候一定要注意， 蘆筍上下均勻的是最好的， 蘆筍大約是在20釐米左右最好， 這麼長的蘆筍是最嫩也是最好吃的， 的時候一定要掐一下蘆筍的根部如果插的時候能掐出水來那就證明蘆筍非常的鮮嫩， 看花苞的時候要選擇那些還沒有開的。