冬季 辦公室白領滋潤過冬的小妙方

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“預防上火”？其實很簡單!

冬季天氣乾燥， 人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調而“上火”。

如果不喜歡水淡無味， 也可多喝涼茶， 例如流行的以王老吉為代表的涼茶飲料， 也是上佳之選， 具有明顯的預防上火的作用。

此外， 專家提醒大家， 現在人們的工作方式以腦力為主， 生存環境也越來越趨向於室內， 上班族需要常到戶外運動， 增加體表散熱， 提升體內廢棄物代謝速率， 人會比較清爽舒服。 加班+熬夜=“上火”的2次方

小郭是IT程式師， 經常熬夜加班的他總是臉色晦暗， 嗓子幹啞難受， 多喝水也不管用。 嗓子痛也就不愛吃東西， 幾天臉就瘦了下來。 他的女朋友為此沒少擔心，

不得已小郭在女友的陪伴下去專科進行了檢查， 才知道這是嚴重的“上火”症狀。 上火跟人們的生活方式有著密切的關係， 工作緊張、作息不規律、飲食無節制都會引起上火。

像辦公一族少不了的速食， 常常添加的是味重的調味品， 也成了導致白領們上火的“原凶”。

頻繁的上火對身體健康有很大影響， 由此導致的免疫力下降還會給其它疾病提供可乘之機。 因此， 專家提醒大家， 必須注意預防“上火”症狀的發生。 而事實上， 預防上火也有訣竅。