兒童看電視注意 限制時間防紊亂

芬蘭研究人員發現， 為成年人拍攝的電視節目， 如時事新聞和涉及犯罪事件的連續劇等， 會對兒童睡眠造成不良影響。

為研究電視節目對兒童睡眠的影響，

研究人員發現， 這些兒童平均每天主動和被動看電視的時間均分別為1.4小時左右， 而不論主動還是被動看電視， 都會縮短他們的睡眠時間。 不僅如此， 這些兒童看成人電視節目後會“很難入睡”。

此外， 獨自看電視的兒童也會出現睡眠障礙。 研究人員說， 那些就寢時間還在看電視的兒童， 通常有比較嚴重的睡眠問題， 特別是睡眠習慣紊亂和白天嗜睡。

研究人員建議家長， 應當減少兒童被動看電視的時間， 限制兒童看成人節目， 更不要讓兒童在就寢時間看電視。