保養卵巢有3大禁忌 女人請謹記 熱門文章排行榜 >>2019-06-21 09:01來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

卵巢是女人們重要的器官， 也是她們青春的源頭， 這個器官受傷， 那么女人也就會特別顯老。 因此， 女人要時刻做好保養卵巢的準備。 其中在保養的過程需要注意禁忌， 否則的話， 反而會損傷卵巢健康。

保養卵巢有3大禁忌

一忌、減肥無度， 無視健康。

有人說減肥是女人一生的事業， 因為胖了會毀了美貌和身材。 但是減肥無度， 無視健康卻是對身體的一種傷害。 還別說， 生活中減肥女人很多， 減肥無度的更多。 她們總是覺得自己很胖， 因此， 每天都在減肥。

注意了， 才八九十斤的你， 已經很瘦了， 一點都不胖。 如果你有一米六幾的身高的話， 就算你有100斤都是正常的。 女人要對胖重新定義一下， 并不是全身沒幾兩肉才算瘦。

總是無度減肥的話， 身體內的機能， 會被各種減肥藥物打亂， 進而造成內分泌紊亂。 如此， 對健康那是相當不利的。

還有就是別節食， 這種法子雖然讓你瘦了幾斤，

不過卻是以健康為代價的。 比如說節食就意味著身體沒能及時獲得營養， 沒有營養供給， 器官就沒有運作的動力了。 從而器官慢慢地衰竭， 而卵巢器官則是其中之一。

二忌、工作過度， 超負荷生活。

現在的社會， 不僅男人要工作， 女人也要工作。 很多女人為了多掙點錢， 每天奮斗在前線， 起早貪黑地工作。 甚至還有一部分人天天加班到深夜， 這樣子的工作狀態太過忙碌了， 身體承受的負荷過重。 長期如此， 不及時調節的話， 會造成內分泌失調的。

而卵巢是分泌激素的器官， 內分泌失調體內激素水平也就會失衡， 因此， 對卵巢也是有影響的

三忌、抑郁憂愁， 不懂傾訴。

女人總是要感性一些， 時常出現抑郁、憂愁等情緒， 偶爾的概況是正常的。 但是長期這樣子的話， 整個人會變得很壓抑， 心中積累了大量的不良情緒。 而情緒的好壞， 往往關系到卵巢的健康。 其中負面情緒過多， 則會影響卵巢的健康。

保養卵巢的方法

1、不常穿緊身衣

緊身衣是不少女人日常穿搭必選的，

穿上它之后， 身體要顯得苗條得多。 但是這種衣褲不是適合經常穿。 因為緊身衣會將身體上的肉都包裹起來， 也就是將全部的肉堆積在一個狹小的地方。 這樣子不利于身體的血液流通， 進而影響到腹部位置卵巢器官的血液供給， 影響卵巢的健康。

所以說， 女人們平日里請少穿緊身衣， 還是穿的寬松一些比較好， 舒服又健康。

 

2、學會選擇吃的

豆類植物中含有不少的植物雌激素， 而且還有調節激素平衡的功能。 因此， 建議女人們要多吃豆類， 比如說黃豆。

其中這一款黃豆湯， 女人們常喝對卵巢好， 可以吃吃看：

A、準備好1斤的排骨， 1把黃豆， 10粒大棗， 20G通草， 適量的生姜片。

B、然后將排骨清洗干凈， 斬成塊狀， 洗好后放入開水中燙洗一分鐘， 撈出來清洗干凈之后， 再放入砂鍋里。

C、再將黃豆、紅棗、通草全部清洗， 之后用紗布將通草包裹起來備用。

D、最后將全部材料一起放入鍋中， 再倒入開水用文火慢慢燉煮兩個小時， 煮熟之后， 加鹽調味就好了。

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