坐月子吃什麼|坐月子可以吃羊肉嗎

羊是純食草動物， 所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩， 容易消化， 高蛋白、低脂肪、含磷脂多， 較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少， 膽固醇含量少， 是冬季防寒溫補的美味之一， 可收到進補和防寒的雙重效果。

營養價值

1. 羊肉性溫， 冬季常吃羊肉， 不僅可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 而且還能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化， 起到抗衰老的作用;

2. 羊肉營養豐富， 對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，

食用效果

味甘、性熱， 入脾、胃、腎、心經;

溫補脾胃， 用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;

溫補肝腎， 用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症;

補血溫經， 用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

中國古代醫學認為， 羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品， 是一種優良的溫補強壯劑。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜體虛胃寒者;

2. 發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用;肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用。