蜂薑食療狠瘦20斤

很多人以為體質是天生註定、無法改變的， 但其實飲食是可以改變體質的。 中醫說， 長期堅持正確飲食， 可以改變體質， 想在短期內改變體質， 就得有針對性的採用快速食療方法。

改變體質的食療辦法：“蜂薑餐”

採用這個方法後我的改變有3點：

第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了;

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢;

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂薑餐”做法：

1、薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;

2、把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;

3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的， 所以效果不好。

蜂薑餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，

營養師認為， 這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。