【愛牙日】中醫護牙有四法，可保百歲牙不落~值得一看

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中醫自古以來就對口腔健康非常重視， 尤其注重預防保健。

但是， 現在很少有人知道如何對口腔進行中醫特色的保健， 引發了很多的口腔問題， 如齲齒， 牙齦出血……

那麼中醫對於口腔保健有沒有什麼好的方法呢？

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【赤龍攪海】

唐代名醫孫思邈是古代文獻記載的屈指可數的年過百歲的醫生之一， 他在其所著的《養生銘》中記載了“晨興漱玉津”的祛病益壽方法。

據傳， 他每天早上醒來時， 都會活動舌頭， 直至用舌攪出唾液， 然後徐徐咽下。 這種咽津養生功， 道教稱之為“玉液還丹”， 並把它發揚光大，

練習這個口腔保健方法， 首先要心平氣靜。

然後， 將舌在口中上下、左右依次輕輕地攪動各9次， 先左後右， 以舌攪津， 通過攪動舌體， 以促進唾液的產生， 再將練功產生的這些唾液鼓漱十餘下， 分作三口慢慢咽下。

注意用意念送入下丹田。 咽津的時候， 要汩汩有聲， 但不宜太猛。 經常練習可以固齒健脾。 有學者研究發現， 古人造字時取意“舌上的水”為“活”字， 別有一番深意。

現代醫學也研究證實， 人體口腔的唾液裡面的腮腺激素能增加肌肉、血管、結締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力， 尤其能強化血管的彈性， 提高結締組織的生命力。

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【茶水漱口】

根據第三次全國口腔健康流行病學抽樣調查， 內地65歲以上的老年人患齲齒病的比例高達98.4％。 據全國牙防組組織流行病學調查結果顯示， 我國5歲兒童平均有齲齒4.18顆， 患病率達75％以上；全部換完恒牙不久的12歲兒童平均有齲齒0.88顆， 發病率達45％。

對於齲齒的發病原因， 隋朝著名醫家巢元方在其所著的《諸病源候論》認為， 齲齒的原因是飯後不漱口。

實際上， 我們的祖先是非常注重飯後漱口這一護齒理念的， 早在西漢成書的《禮記》中已有“雞初鳴， 鹹漱”的記載。

宋末元初的養生著作《三元參贊延壽書》中還有用濃茶漱口的記載：“凡飲食訖， 輥以濃茶漱口， 煩膩既去， 而脾胃自和， 凡肉之在齒，

現代醫學研究發現， 茶葉含有茶多酚測試表明， 綠茶的多酚含量較高， 具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性， 對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。

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【中藥擦牙】

明代醫學家江瓘編輯的有我國第一部中醫全科醫案專著之稱的《名醫類案》一書中， 記載了用薄荷玄明散(製作方法：薄荷60克， 硝石60克， 沒食子60克， 冰片2.1克， 玄明粉3克， 硼砂30克， 青鹽60克， 共研極細末， 擦牙， 治療風熱牙痛。

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【按摩解牙痛】

針對不同類型的牙痛， 可以通過按摩不同的穴位來緩解。

對於突然襲來的牙痛， 可以通過按摩合穀穴和頰車穴得到緩解。

合谷穴位於虎口處， 用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，

頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1 釐米處。 當咀嚼時咬肌隆起， 按之凹陷處就是頰車穴。 用拇指按住穴位， 由輕漸重按壓1 ~2 分鐘， 可起到解痙止痛的作用。

實性牙疼（牙疼劇烈）時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

虛性牙疼（牙疼時隱時現）時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。