4個月寶寶輔食

對4個月寶寶輔食上， 很多媽媽們都不知道該怎麼做， 對這樣時候， 如果寶寶光吃一些奶粉和母乳的話， 對寶寶的成長也都是有著一定阻礙， 因此在這個時候， 也都是要給寶寶在吃一些其他的食物， 這樣對寶寶的營養的補充上， 才會有很好的效果。

那4個月寶寶輔食具體都該怎麼做呢， 下面就詳細的介紹下， 使得媽媽們都知道， 該怎麼給寶寶們選擇一些適合它們的食物， 讓寶寶的成長， 更加快些。

4個月寶寶輔食：

推薦食譜一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗淨， 用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中， 加少許水， 攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中， 加入約8倍的清水， 小火慢慢加熱， 其間用勺子不停的攪動米漿， 避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後， 繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效：

米糊具有補脾、和胃、清肺功效， 也有益氣、養陰、潤燥的功能，

推薦食譜二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊， 即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纖維素， 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖， 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 有利於預防心血管疾病和貧血症。

推薦食譜三：菜末米湯

食材：

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1、青菜洗淨切碎，

2、鍋內加高湯燒開， 因為高湯本身有油， 所以不用加油了。 調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內， 湯變得有些粘稠就可以， 不用加太多米粉， 加多就變成糊， 而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開， 並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效：

對於不愛吃蔬菜的小朋友來說， 菜末米湯是個不錯的選擇。 油菜營養非常豐富， 含有豐富的維生素， 有利於提高人體免疫力。 而且還能夠降低血脂， 活血化瘀， 幫助肝臟排毒， 還能寬腸通便， 治療便秘。

推薦食譜四：地瓜葉汁

食材：

地瓜葉50克(可食部分， 約半碗飯量)、水1杯

做法：

1、將地瓜葉洗乾淨。

2、將地瓜葉放到鍋中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟後用湯匙壓汁， 即可餵食。

功效：

經常食用地瓜葉有預防便秘、保護視力的作用， 還能保持皮膚細膩、延緩衰老。 地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

通過以上的介紹， 對4個月寶寶輔食， 也都是有著一定瞭解， 因此寶寶們在4個月的時候， 都是可以選擇以上的食物， 不僅很愛吃， 而且對補充寶寶身體所需的營養， 也都是有著很好的幫助作用， 因此是不錯之選。