月經量多怎麼辦？四種食物要多吃

月經量多時間長吃什麼

1、地黃煮酒：

生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘，

每次服50毫升， 日服2次。 功效：活血止血。 適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。

2、生化蜜膏：

當歸益、母草各30克， 川芎桃仁、甘草、丹皮各10克， 炮薑5克， 白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升， 煮取300毫升， 去渣， 加白蜜收膏， 每服30毫升，

日服3次。

功效：活血化瘀， 溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少， 色紫黑， 有血塊， 小腹脹痛拒按， 舌正常或紫黯， 或有瘀點， 脈細弦澀。

3、母雞艾葉湯：

老母雞1只， 艾葉15克。 用法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2-3次食用。 月經期連服2-3劑。 功效：補氣攝血，

健脾寧心的， 適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。

4、歸地燒羊肉：

羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。

用法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 便可常服。 功效：溫中補虛， 益氣攝血，

適用於氣虛所導致的月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。

月經量多時間長的保健

1、調情志要保持心情舒暢， 避免憂思鬱怒， 損傷肝脾， 或七情過極， 五志化火， 擾及沖任而為月經疾病。

2、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，

但不宜過度勞累和劇烈運動， 過則易傷脾氣， 可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。