喝酒能去濕氣嗎

濕氣重的人在飲食上是有很多的禁忌的， 有些人認為喝酒可以去濕氣， 也有人說喝酒會增加體內的濕氣。 從酒中的功效上來看， 是可以起到活血的作用的， 適量的飲用是可以去除濕氣的， 但不宜過量喝酒。 單純能過喝酒是不能完全達到去濕的效果的， 要通過運動和飲食的調整來慢慢改善這種情況。

喝酒能去濕氣嗎

人到中年， 恰當喝白酒對錯常有必要的。 因為終年的作業勞累， 有不少到中年的人患有頸椎病、關節炎、體內濕氣重等表現， 恰當喝些白酒反而能夠活血化瘀， 去掉體內濕氣。

中醫以為， 白酒不僅能彌補養分、推進消化， 還能夠維護心血管， 讓咱們遠離心血管疾病。 專家指出， 恰當喝酒能起到下降膽固醇的作用， 并且具有擴大血管、推進血液循環等成效， 然后可到達維護心血管的作用。

濕氣重的注意事項

濕氣重的人不能吃甜食太多，

甜少吃益脾、多吃駐濕， 包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。 可適量吃些辣椒發汗， 脾最忌濕， 所以可選擇薏米， 茯苓， 澤瀉， 冬瓜， 芡實祛濕健脾。 另外， 濕氣重的人要少思慮， 思則傷脾。 平常少食冷飲， 溫性食物也要少食。 酒是祛濕良品,有節制適量喝酒對去濕氣很有效。 如果不能喝酒， 則可以用酒做姜湯(往姜湯里加點酒)， 如果能耐住那個酒味， 就用白酒;如果完全喝不慣酒， 就加甜酒或是黃酒。

祛除體內濕氣的方法

1、運動治療

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病癥。

運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

2、飲食治療

清熱祛濕粥

原料：赤小豆30克， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克， 燈芯花、川萆薢各10克， 赤茯苓15克。

制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗， 去渣取汁， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。