夏天之際除痘食譜大公開

你的臉上時隔不久就會出現一些小粉刺嗎?現在就教導你可以有效祛痘的食譜吧， 臉上有痘痘的mm不妨試一試咯!

祛痘美食：蒸釀苦瓜

原料：豬肉餡150克， 苦瓜2根(約300克)， 慈菇50克， 水發香菇50克， 胡蘿蔔50克， 荷蘭豆50克， 菜心50克， 雞蛋1個， 蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、幹細澱粉、濕澱粉、沙拉油各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨， 切去頭、尾， 將中間的瓤挖出， 在苦瓜內壁上撲上幹細澱粉。

2、慈菇、水發香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大， 入沸水鍋中氽一水， 入漏勺瀝淨水。 菜心洗淨待用。

3、豬絞肉入盆， 加入上述切粒的原料， 放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕澱粉攪打成餡。

4、將肉餡釀入苦瓜筒內， 放入盤中。

5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。

6、取出切成1釐米厚的片， 擺入條盤內。 邊沿圍上氽水後的菜心。

7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕澱粉、沙拉油入鍋製成蠔油汁， 淋於苦瓜上即成。

美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，

綠豆薏苡仁防痤湯

將綠豆、薏苡仁各25克， 山楂10克， 洗淨， 加水500克， 泡30分鐘後煮開， 滾幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每日3～5次， 適用於油性皮膚。

美容功效：有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

枸杞消炎粥

枸杞子30克， 白鴿肉、粳米各100克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉， 剁成肉呢。 洗淨枸杞子和粳米， 放入沙鍋中， 加鴿肉泥及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、味精、香油， 拌勻。 每日1劑， 分2次食用， 5～8劑為1個療程。

美容功效：具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。 適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

不讓青春痘跟上你

祛痘事項:

1. 早睡早起， 生活規律， 保證充分睡眠。 保持患部清潔。 不濫用化妝品和藥物。

2. 不吃辛辣刺激性食物。 多吃新鮮蔬菜和水果。 多飲開水。

3. 樹立信心， 不憂傷， 不苦惱， 心情愉快。

日常清潔 :

1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。 不含皂基和酒精的成分， 不會對暗瘡再造成刺激。

2.不能過度清潔皮膚。 因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂， 形成惡性循環。

3.卸妝、潔面必須分別進行， 因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

4.要用專用海綿輔助洗臉， 讓油膩的皮膚變得清爽。 要把潔面液在手心揉搓出泡沫，