研究稱午睡45分鐘記憶增5倍
新研究中， 阿克塞爾·米克林格教授及其同事讓一組參試者學習90個單詞和120對無關聯片語(如“牛奶計程車”)。 之後， 部分參試者觀看DVD， 其餘參試者睡覺。 當重新測試時， 睡覺組參試者比DVD組參試者記憶的單詞更多。
米克林格教授稱， 睡眠過程中， 被稱為“睡眠紡錘波”的大腦活動的爆發， 對鞏固所學新資訊有重要作用。 僅僅45~60分鐘的午睡就可以使大腦重新獲取資訊的記憶能力提高5倍。 睡眠組參試者午睡後的記憶表現與睡覺前剛剛完成學習階段時一樣好。 研究證明：午睡可以讓人們保持更多記憶資訊。
研究結果表明，
