怎么飲食調理上火癥狀

這些上火的癥狀如今可是最常見不過了， 可是您有沒有想過其實上火的話， 可以通過飲食調節來治療的哦， 而且效果很是不錯呢。

一、喝蓮子湯去心火

1.表現癥狀

分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2.食療法

蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包扎）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

1.表現癥狀

干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

2.食療法

豬肝1付， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

1.表現癥狀

分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

2.食療法

石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

1.表現癥狀

頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

2.食療法

川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

1.表現癥狀

頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

2.食療法

豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。