吃什麼補腎 補腎食療秘方

導語：隨著生活水準的提高， 補腎越來越成為多數男性所追求的事。 雖然目前有很多西醫研製的壯陽藥品， 但是這些壯陽藥魚龍混雜， 無法讓人放心使用。 而中醫一直認為， 腎虛多為積累成疾， 不可急於求成大量進補， 而應該慢慢調理。 今天就向大家介紹幾種補腎的食療方法。

1、補腎壯骨

準備豬或羊腔骨500克， 用文火燉熟， 加入去灰渣， 用清水漂淨的蟲草20克， 再加入桂圓50克， 文火共燉， 酌情添加調料即可。

此方適用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟， 下肢無力， 頭暈目眩， 手足不溫等症狀。

2、健腦補腎

準備核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝在瓶罐中， 加入低度白酒， 超過中藥約3釐米， 每天攪動一次。 半個月後根據需要加蜂蜜， 每天適量飲用。

此方適用於因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

3、豬腰湯

準備豬腰二雙， 杜仲、核桃肉各一兩。 將材料全部洗淨放入鍋內， 加適量清水， 大火煮沸後改文火煲二小時， 下鹽調味即可食用。

此湯可以調理因腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。 能夠補腎助陽， 強腰益氣。

4、爆炒豬、羊腎

將豬或羊腎一對， 剖開去筋膜，

適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 　腰痛並非皆腎虛!

5、百合甲魚湯

準備甲魚一斤， 貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢， 柴胡三錢。 將甲魚內臟洗乾淨， 出水去薄衣， 切塊， 用少量油煎香;將準備好的中藥洗淨。 把所有材料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味即可食用。

此湯可以補勞傷， 壯陽氣， 大補陰之不足。

6、補腎壯陽酒

將枸杞子250克， 蛤蚧一對去頭足， 肉蓯蓉200克， 大棗50克， 裝入廣口瓶， 兌入低度白酒， 酒需高於中藥約3釐米， 每天攪動一次， 封存半月後飲用。

此方適用於腎氣虛損， 腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。