口臭最易發作的3個危機時段

門診中， 口臭的原因主要有兩種。 一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症， 口腔菌群的不平衡導致產生異味；二是像老年人、長期節食的人、長期抑鬱的人， 也會有口臭。 這是為何？由於這些人群的唾液腺分泌減少， 口腔裡厭氧菌大量繁殖。 由此看來， 唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。 因此， 對付口臭， 要謹防其發作的危急時刻。

1.晨起時。 由於從前一天晚上睡前刷牙到次日淩晨， 唾液長時間處於分泌減少的狀態， 因此起床時口腔的菌群數量大量增加， 這時容易導致口臭。

2.壓力大時。 人緊張的時候， 壓力會使唾液分泌減少。 比如參加重要會議、公開發言時， 唾液分泌會減少， 事後就可能出現口臭。 而多喝些水， 滋潤口腔就能預防口臭。 綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。 此外， 用舌頭在嘴裡畫圈， 也能促進唾液分泌。

3.晚飯前。 午餐後6~7小時， 殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生， 晚飯吃得越晚， 細菌越多， 越容易產生口臭。 建議早飯及午飯後用清水漱口。

此外對付口臭， 還可以將烏梅脯含於口中， 也能解除口臭。 做法如下：取新鮮烏梅， 微淋清水濕潤， 使肉綿軟， 略晾， 敲碎， 剝取淨肉即成。 或置蒸籠內蒸至極爛， 放籮內揉擦， 去核， 取肉， 曬乾即可。