經常用手機做這事竟全身是病

微博的橫空出世， 使得各類都市潮人， 隨時隨地都可以捧著手機“織圍脖”， 盡情分享生活的一點一滴。 然而， 在盡情“織圍脖”的同時， 也要警惕因此給你的手指帶來的疾病， 做好保健。

一、手機“織圍脖”， 織出3大疾病

1、“手機手”

醫學上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。 經常使用大拇指按壓手機上的按鍵， 會使大拇指感到僵硬、疼痛， 嚴重時甚至會造成肌肉萎縮。

從而引發肌腱腫脹， 造成重複性勞損， 甚至導致嚴重的肌腱炎。

建議不要長時間發短信， 手指用一段時間要休息一會， 還可以適當做些按摩或者熱敷。

2、“黑莓拇指”

頻繁使用手機編寫微博， 小心導致你的拇指翻轉， 甚至發生潰瘍和水皰。

3、“手機皮炎”

長期使用手機可能會對手機的鎳制外殼產生過敏性反應， 進而生出紅色或發癢的皮疹， 即“手機皮炎”。

二、經常鍛煉手部， 保健有妙招

1、打圈按摩十指

使用拇指指腹， 從手指根部向指尖， 依次打圈按摩十指。

2、轉動按摩每一根手指

一隻手握拳後轉動按摩另一隻手的每根手指， 直到發熱為止。

3、按摩手背的陽池穴瞬間溫暖

身體手指盡力往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 中心處會找到一個壓痛點，

4、給手掌刮痧

在手掌腎臟反射區， 以手型2單方向刮拭該區域， 刮至皮膚潮紅微熱即可。

注意， 手指關節滑動“刮痧”時， 方向應是由掌心向手腕。