細喝豆漿鎖住其營養

導讀：豆漿是將大豆經過打磨， 水煮而成。 其營養是非常的豐富， 並且很容易消化， 是早餐飲品首選。 豆漿也有預防疾病， 強身健體的功效。 適宜人群則老少皆宜。 但是豆漿也要正確飲用， 飲用不當也會影響身體健康。

豆漿不能多喝

大量飲用豆漿會引起消化不良， 蛋白質堆積， 以致出現腹脹等不良症狀。

不要空腹喝豆漿

喝豆漿時最好同含澱粉的食物一起食用， 因為空腹喝會讓豆漿原有的營養消耗掉很多， 不能充分吸收營養。

不要在豆漿裡打雞蛋

豆漿的蛋白含量高， 雞蛋也一樣， 所以就有人認為， 兩者同食會大大增加蛋白含量， 以致讓身體吸收更多飛營養， 其實這是錯誤的。 因為豆漿和雞蛋的混合會產生一種很難讓人體無法獲得營養的物質， 所以這樣不僅讓人體無法吸收營養同時也破壞了豆漿原有的營養。

不要用豆漿送服藥物

豆漿送服藥物， 其營養成分會被藥物破壞掉。