別把更年期和心病混為一談
55歲的李阿姨自2007年起就老感覺不舒服,早晨醒來就得睜開眼,閉眼即感覺有氣悶在胸口喘不過來,耳鳴,不能聽響聲,左胸部疼,肋骨下胃部像岔氣疼。
曾經查心電圖、彩超,結果都顯示正常,血壓也正常,開始以為只是更年期症狀沒在意。 但近幾個月症狀加重,吃藥以後未見好轉,到上海遠大心胸醫院一查才知道是心肌缺血惹的禍,檢查結果顯示為冠心病,冠狀動脈狹窄程度還需要經過64排螺旋CT檢查才能確定。
為何更年期女性會經常有心臟病發作症狀?有些甚至在更年期罹患心臟病?研究表明,在更年期前,女性體內高水準的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水準,使血管不易發生硬化阻塞。
很多更年期女性心臟病症狀不典型,調查發現,不僅女性不瞭解自己的心,醫生有時也摸不透女性的“心”。 女性比男性較會抱怨胸悶,但一些是心理因素所致,並不是真正的心臟問題。 也有相反的情況,這些女性很會忍,常常拖到病情嚴重才來看醫生。 還有女性心絞痛的症狀可能不像醫學教科書上的典型。
另一方面,沒有心臟病的女性,心電圖出現異常的比例也比較高。 還有部分女糖尿病患者因為神經退化,對痛覺較不敏感。
此外,也有調查認為,女性由於體內內分泌水準的變化,植物神經功能紊亂,會出現心煩、多汗等症狀,以為是更年期綜合征,不加重視,導致延誤診治。 因此,早期預防更年期心血管病的發生就尤為重要了。
◇注意食物的酸堿平衡。 如果食物酸堿失衡,會導致高血糖、血脂異常等,有可能誘發心臟病、腦血栓、腦溢血等。 含磷、硫、氮多的食物可稱酸性食物,如肉、魚、禽、面製品等;含鉀、鈉、鎂、鈣的食物可稱鹼性食物,如蔬菜、水果、豆類、薯類等。 兩類食物需合理搭配,適當多吃些鹼性食物,少食些酸性食物。
◇定時定量,小量多餐,切忌暴飲暴食,糖類和動物脂肪多了會使身體過胖,加重心臟負擔併發生動脈硬化。
◇飲食品種要多樣化,人體的運轉依靠6種基本營養素的維持,即蛋白質、脂肪、糖類(碳水化合物)、維生素、無機鹽和水,缺少任何一種都要發生問題。
◇戒煙限酒,遠離“垃圾”食品。
◇注意飲食要清淡,每天攝鹽量不超過5克。
小貼士 有益血管的食物 山楂能降低膽固醇及甘油三酯,防動脈粥樣硬化,增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。 每日可取生山楂15～30克,水煎代茶飲。
燕麥所含的油酸、亞油酸、皂苷、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用。
板栗含有大量降膽固醇、軟化血管的不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質。
