經絡養生：常按5大穴位最養肝
中醫認為， 通過按摩相關的穴位， 可起到滋陰補血， 養肝補肝的作用。 關于按摩養肝， 人們必須要知道5大養肝要穴。
按摩相關的穴位，
1.太沖穴
太沖穴位于足背側， 第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
太沖穴能很好地調動肝經的元氣， 使肝臟功能正常
太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 是肝經的原穴， 大約相當于儲存肝經元氣的倉庫，
2.大敦穴
大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊。 “敦”是厚的意思， “大敦”就是特別厚。
大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊
大敦穴又是一個井穴， “井”是源頭的意思。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。
能達到清肝明目之功效， 可使您頭腦清晰， 神清氣爽
大敦穴取穴時， 可采用正坐或仰臥的姿勢， 大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。 “大敦穴”可以按摩， 也可以艾炙， 能達到清肝明目之功效， 可使您頭腦清晰， 神清氣爽。
3.太溪穴
太溪穴位于足內側， 內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太溪穴
也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。 雙測對稱， 也就是兩個。
太溪穴是腎的原穴， 是儲存腎臟元氣的倉庫
這個養生要穴是腎的原穴， 是儲存腎臟元氣的倉庫。 肝屬木， 腎屬水， 樹木需要水的澆灌才能健康成長， 所以養肝必須要滋陰。 用太溪調動腎臟的功能， 能夠更好地“滋水涵木”。
4.肝俞穴
肝俞穴位于背部， 第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸， 是肝的背俞穴， 是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”， 肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
肝俞是養肝不可缺少的養生要穴
肝俞與太沖搭配， 在中醫里屬于“俞原配穴”法， 能夠補肝陰， 養肝柔肝。 它的取法是俯臥位， 在第九胸椎棘突下， 筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
5.行間穴
“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火。
肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了
而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
下面向大家推薦一些養肝的食物
以味補肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。
少量飲點酒，可使肝中陽氣升發
秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發。
海帶養肝
中醫認為海帶性寒、味咸，具有軟堅散結，清熱利水，去脂降壓等功效。
海帶清熱利水，去脂降壓等功效
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進入人體內的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發生。
喝養肝茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。
沖泡紅茶適合肝火旺，脾胃功能不佳者
每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
雞肝養肝
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血
蔥白生姜茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
就瀉其心火。
肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了
而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
下面向大家推薦一些養肝的食物
以味補肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。
少量飲點酒，可使肝中陽氣升發
秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發。
海帶養肝
中醫認為海帶性寒、味咸，具有軟堅散結，清熱利水，去脂降壓等功效。
海帶清熱利水，去脂降壓等功效
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進入人體內的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發生。
喝養肝茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。
沖泡紅茶適合肝火旺，脾胃功能不佳者
每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
雞肝養肝
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血
蔥白生姜茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
