按摩阿是穴治落枕

採用按摩阿是穴(痛點)治療落枕可取得較滿意效果， 現簡介如下：

患者取坐位， 術者站于患者後側。 術者用拇指或大魚肌輕推患側頸部6～10次後， 找出阿是穴(最痛點)， 此時手下多能感到此處皮膚下肌肉有一硬結， 用拇指按揉阿是穴1～5分鐘。 接著， 術者輕輕地將患者的頭部向健側牽拉， 充分牽拉患側肌肉， 用另一隻手的拇指按壓阿是穴10～20秒後， 術者牽拉頭部的手鬆開， 囑患者左右旋轉頭部10～15次後， 拇指鬆開。 再用拇指或大魚肌輕推患側頸部6～10次後， 輕輕叩擊5～10次。 此時患者會明顯感覺頸部活動靈活， 術者會感覺患側頸部皮膚下肌肉硬結消失或變小。

阿是穴這一名稱， 始於《備急千金要方》。 “有阿是之法， 言人有病痛， 即令捏其上， 若裡當其處， 不問孔穴， 即得便成痛處， 即雲阿是。 灸刺借驗， 故雲阿是穴也。 ”阿是穴無固定名稱與位置， 以病痛局部或與病痛有關的壓痛點或緩解點為腧穴。 中醫認為， 落枕多因風寒外襲、頸部扭傷、頸肌勞損， 導致經絡閉寒不通， 按摩阿是穴可疏通筋絡、運行氣血， 達到治療目的。