沈鈞儒的養生之道(1)

沈鈞儒， 字秉甫， 號衡山， 著名愛國民主人士， 法學家， 政治活動家， 生於1875年， 卒於1963年， 享年88歲。 下面我們來看看沈鈞儒的養生之道：

沈老的孫子沈寬回憶說：“我們家的人吃飯習慣細嚼慢嚥。 因為吃飯的時候， 爺爺總讓我們吃飯慢一點， 這是家訓一。 家訓二是不抽煙， 他認為抽煙、打麻將是惡習， 不文雅， 所以我們家人都不抽煙。 家訓三是看報紙。 我從小學到初中， 每天放學都要先去他房間看報紙， 然後再去做功課。 看的都是大報。 爺爺教育我們從小關心國家大事。 到今天， 我看報紙的習慣一直保持著。 ”

沈老很注重飲食。

沈老承襲家風， 一生愛石藏石。 他的奇石藏品品種豐富， 既有天上的隕石， 又有地下的化石， 僅礦石標本就有兩百多枚。 他的藏石來自世界各地。 一如郭沫若所說的那樣：“凡遊跡所至， 必拾取一二小石歸， 以為紀念。 ”早在1900年， 沈鈞儒年輕時， 曾到陝西漢水襄河揀過石頭。 此後， 他在貴州的安順、廣西的百色、甘肅的玉門、遼寧的瀋陽等處都揀過石頭。 建國後到了北京， 依然如此。 沈老88歲時， 在北戴河洗海水浴， 還從鷹角石海灘揀回一塊大石頭。

沈老一直很注意鍛煉身體。 沈寬說：“除了散步， 他經常帶著我們一起打乒乓球， 爺爺後來還創造了一套床上體操，