健康食譜

大廚都誇不絕口的5道炒肉,做法竟這麼簡單!

大廚都誇不絕口的5道炒肉, 做法竟這麼簡單!

1.農家小炒肉 

食材:五花肉, 朝天椒, 尖椒, 油, 鹽, 蒜, 料酒, 生抽

做法:

1.將五花肉洗淨後切成薄片, 尖椒和朝天椒洗淨後斜切成條狀, 大蒜去皮切成片備用。

2.鍋中放入少許油, 待油溫熱後, 放入五花肉片煸炒, 待五花肉的肥油被煸出, 肉稍捲曲並變成金黃色後, 放入料酒和生抽翻炒片刻。

3.最後倒入切好的蒜片和青紅辣椒, 繼續翻炒2分鐘, 放鹽調味後即可出鍋。

2.筍乾炒肉

食材:五花肉, 筍乾, 鹽, 醬油, 油。

做法:

1.將幹竹筍放入冷水中泡發, 大約泡一天。

2.將肉切片備用。

3.起鍋, 油熱後,

放入蔥薑蒜爆香後放入肉翻炒。

4.肉炒至金黃後, 放入竹筍煸炒, 煸炒的過程中在放入鹽、醬油等調料。

5.炒熟後, 加入味精即可出鍋。

3.豆豉炒肉丁

食材:3分肥7分瘦豬肉100克, 蒜苔200克, 蒜蓉10克, 新鮮紅椒1個, 調味料:豆豉15克(切碎), 鹽1/2小匙(炒蒜苔), 生抽1大匙(炒肉), 砂糖1/4小匙, 雞精1/4小匙。

做法:

1.豬肉剁成小顆粒, 蒜苔切小段, 紅椒, 豆豉, 大蒜切碎。

2.鍋內熱1小匙油, 放入蒜苔, 鹽, 1大匙水炒至8成熟, 盛出備用。

3.鍋內熱1/2大匙油, 放入紅椒, 豆豉, 蒜蓉炒出香味。

4.放入豬肉碎, 小火煸炒至出油脂。

5.加入生抽, 砂糖, 雞精炒至水份幹。

6.加入炒好的蒜苔, 炒至10成熟(蒜苔表面微皺即可)

4.香乾炒肉片

食材:豬肉250克、攸縣香乾3個、紅辣椒3個、香蔥3根、蒜3瓣、生薑1塊、郫縣豆瓣半湯匙、老乾媽豆豉半湯匙、醬油1.5湯匙、料酒3茶匙、花生油適量。

做法:

1.豬肉洗淨後去皮切薄片, 加入料酒、醬油醃制。

2.香乾切片, 紅辣椒斜切成片, 香蔥切段, 生薑切絲, 蒜切片。

3.炒鍋中放少量花生油, 放入豬肉炒至出油變色。

4.加入豆瓣醬、老乾媽豆豉、生薑, 炒至出香味。

5.放入紅辣椒、蒜片、蔥白, 翻炒後加入香乾。

6.加入醬油炒勻, 再放入蔥段, 翻炒片刻後即可關火。

5.酸豆角炒肉

食材:肉末, 酸豆角, 薑, 幹辣椒, 料酒, 生抽, 老抽, 香油, 油, 胡椒粉, 糖。

做法:

1.酸豆角放在清水中浸泡20分鐘洗淨, 用手攥幹後切成小粒。

2.肉餡放入碗中, 倒入料酒, 老抽, 植物油, 白胡椒粉抓拌均勻後醃制5分鐘。 姜去皮切碎、幹辣椒剪成小段兒。

3.鍋中倒入油, 大火加熱待油7成熱時放入肉餡, 迅速炒散至肉變色變熟後撈出。

4.鍋中繼續倒入一些油, 大火加熱待油4成熱時, 放入薑末和辣椒段, 炒出香味後, 放入酸豆角粒, 改成中小火, 煸炒至少3分鐘以上。

5.放入炒好的肉碎, 再放入生抽, 糖, 翻炒均勻後繼續炒2分鐘, 淋入香油即可。