孕婦吃什么東西對寶寶好

胎寶寶的人體生長發育需要許多 的微量元素， 這種微量元素全是根據媽媽的身體來消化吸收， 因此在懷孕期間母親要吃許多 對小寶寶有益的食材來補充小寶寶需要的微量元素。 小寶寶的人體生長發育過取得成功每個位置所需要的營養成分有很大的不一樣， 因此要留意營養搭配。 那麼， 孕婦吃啥對寶寶好？

孕婦吃啥對孩子眼睛生長發育好？維生素D有“雙眼維他命”的頭銜， 它是組成人的眼睛視覺效果體細胞感光器里能磁感應暗光的一種物質， 一旦欠缺得話， 人就沒法在暗光自然環境下見到東西， 也就是說白了的“紅眼病”。 此外， 它還能保持上皮細胞組織身心健康的作用， 并能夠影響淚膜與粘液的一切正常代謝， 因此， 缺乏維生素D得話， 還會繼續使眼干眼澀， 情況嚴重會引起干眼癥。

意味著食材：紅蘿卜、蛋白質食物、魚油、奶制品和蛋類食品、薺薺菜、西蘭花、莧菜、辣椒、紅心圖片地瓜及其新鮮水果中的橘子、杏子、柿子餅等。

孕婦吃啥對小寶寶智商好？寶媽媽在懷孕的情況下， 如果是多吃可以提升胎大腦神經的食材， 例如雞蛋黃、豆類食品、豬腰、紫菜、腦花、豬瘦肉、果汁等食材得話， 能夠協助胎寶寶人的大腦更強的生長發育，

那樣小寶寶在出世以后才會更為聰慧。 此外孕婦還需要留意補充含鐵和各種各樣維他命， 那樣的話針對胎寶寶總體的生長發育是很有協助的。

但是胎寶寶人的大腦的生長發育不可或缺DHA， 準媽媽要想補充DHA得話能夠多吃一些深海魚，

例如鮪魚、大馬哈魚、金槍魚、旗魚、藍鰭金槍魚、秋刀魚、目魚等， 此外含DHA非常豐富的食材也有明蝦、竹節蝦等各種各樣貝類， 這種食材不僅孕婦要多吃