孕期便秘吃些什麼比較好呢？

我現在懷孕五個月了， 寶寶的所有的指標都是挺正常的， 但是我卻有點小問題， 就是經常的便秘， 請問， 我應該怎麼辦呢？

隨著胎兒的長大， 對於子宮的壓迫越來越大， 孕婦常常會出現便秘的情況。 出現便秘後， 可以注意多喝水， 而且多吃一些芹菜、韭菜等含有膳食纖維多的蔬菜， 可以促進腸胃的蠕動， 也可以每天適當的吃一些香蕉， 不但補鉀， 還可以起到通便的作用。 除了可以採用這些辦法以外， 每天早起後喝上一杯淡鹽水， 或者喝一杯蜂蜜水等都可以起到潤腸通便的作用的。