女性怎麼預防乳腺癌方法

乳腺疾病對於女性來說是致命的打擊， 我們該如何預防乳腺癌的發生呢？

1.控制體重：運動可以預防乳腺癌， 其根本原因是它可以控制人體發胖。 一項研究報告表明， 18歲以後體重迅速增加的婦女， 與那些長期保持標準體重的婦女相比， 其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。 因此， 這是屬於乳腺癌的預防方式之一。

2.不要飲酒：這也是對於乳腺癌的預防措施， 專家認為， 如果你每天喝一次酒， 那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次， 其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上， 那麼其危險性就增至40%。

3.服用維生素D：最新研究結果表明， 維生素D有乳腺癌的預防功效。 研究發現， 每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女， 其患乳腺癌的危險率大約降低30%。

以上的方式都是針對乳腺癌的預防措施， 只有充分瞭解乳腺癌的預防措施， 才能最大限度的降低其發病機率。