手腳冰涼身體發燙
生活中總有一些人說自己經常感覺到手腳冰涼， 在床上躺著的時候， 躺一會兒就會覺得手腳特別涼特別冷， 就想要用被子將自己蓋住， 其實不管是男性還是女性， 如果經常有手腳冰涼的現象， 很可能就是因為腎虛的原因， 需要經常吃一些補腎固本的食物， 那麼手腳冰涼身體發燙該怎麼辦呢?
一種是非病理性的， 主要是由於寒冷的氣候讓身體內的血管， 出現收縮導致血液迴圈不暢， 而位於血液迴圈末端的雙手雙腳往往首當其衝， 由於得不到血液充分的供給， 從而產生冰冷的感覺。
另一種， 即為病理性的原因， 當身體出現甲狀腺功能衰退、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病， 或體內缺乏維生素都會導致手腳冰涼的併發症狀出現。
另外， 在中醫看來：當身體出現脾胃虛寒、腎陽虛衰時， 體內的氣血和陽氣不足，
所以當出現手腳冰涼的情況時， 要及時查明原因， 如果是因疾病原因造成的， 積極治療， 爭取早發現早解決早康復， 當病情緩解之後， 症狀自然消退。 除此之外， 這裡向大家推薦幾種調理方式， 同樣可以起到緩解作用。
每天堅持適量的體育鍛煉， 能促進血液迴圈， 有助位於四肢末端的手腳也能得到血液的充分供給。 在運動項目的選擇上， 俯臥撐、舉啞鈴、跳繩、慢跑等能充分調動手腳的運動項目， 效果更加顯著。
2、泡手泡腳
每天用熱水對雙手、雙腳進行浸泡， 同樣可以有效地促進血液迴圈， 幫助手腳回暖。
3、注意保暖
對於有手腳冰冷症狀的人群， 需更多懂得注意保暖， 不但要對雙手雙腳， 全身的保暖一樣不容忽視， 不給外寒侵入體內提供任何可乘之機。
除了這些調整方式， 從食譜上也要進行調理， 可以讓驅寒效果更加顯著， 下面就為大家推薦幾種養生的食療方式。
1、生薑紅棗茶
原料：生薑200克， 大棗200克， 鹽20克， 甘草30克，
做法：大棗用清水沖洗乾淨後， 將大棗去核， 切成丁;生薑洗淨， 去皮， 切末、把切碎的大棗和薑放進鍋內， 繼續煮， 一邊煮一邊攪拌， 煮至粘稠即可;冷卻後裝瓶， 放入冰箱。 每次喝水時， 舀兩大勺倒入沸水沖調即可。
材料：羊腩3斤，
做法：
(1)羊腿一根， 斬件， 最好叫賣肉的斬的大塊一點。 土豆兩個， 青蘿蔔一條， 胡蘿蔔兩條， 蔥白一截， 醬一塊， 花椒適量。 最好有整粒白胡椒一起燉， 我沒買到， 只有出鍋後加胡椒粉了。
(2)羊腿過開水撈入湯褒， 加適量的水， 加入花椒適量(怕吃花椒的可以用紗布包起來)， 花椒能很好的去除羊肉的腥味， 大火加熱。
(3)羊肉一邊燉著， 一邊將其他材料處理好。 蔥切段， 薑切大塊拍碎， 蘿蔔土豆等去皮後切大塊。
(4)薑最好拍的很碎， 這樣薑汁能煲出來， 湯吸收薑汁會微辣， 即驅寒又好味。
(5)將所有材料都加到湯褒中， 大火燒開， 去泡沫， 轉中小火慢慢煲， 至少1鐘頭以上。
(6) 出鍋後酌量加鹽和白胡椒粉即可， 還要有香菜。
