手腳冰冷怎么辦 按摩泡澡緩解體寒

導讀：秋冬季節， 氣溫降低， 很多女性因其體內陽氣不足， 變得特別怕冷， 尤其是手腳， 穿再多衣服都暖和不了。 手腳冰涼怎么辦?小編教你從日常小事入手， 對抗秋冬手腳冰涼， 不做“冰山美人”。

女性為什么容易手腳冰冷

最近， “降溫”一波未平， 一波又起， 連番襲擊， 手腳凍得叫苦連天， 尤其是北方的地區， 雨雪紛飛， 讓人不得不為此煩惱。 天寒地凍， “手腳冰冷”是一個大煩惱， 工作、學習、生活都離不開手腳， “手腳冰冷”， 自然而然地增加了人們的惰性;“寒從腳底生”， 秋冬季節手腳冰冷， 寒氣就容易借機入侵， 導致生病;手腳冰涼， 說明血液循環不暢， 易導致局部凍傷或長凍瘡;手腳冰涼， 晚上入睡困難， 會影響睡眠質量， 從而影響第二天的精神狀態。 女性秋冬為什么容易手腳冰冷呢?女性秋冬手腳冰冷一般有一下幾種原因。

一、循環障礙

1.心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。

2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢， 也就是人們常說的“末梢循環不良”。

二、陽氣不足

中醫認為， 手腳冰涼是一種“閉癥”， 所謂“閉”即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白， 甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒癥。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎， 多發生于青年女性。

此外， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

女性手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調， 甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期， 由于體虛， 更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防， 會導致精神不佳、身體畏寒。 長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。 另外與風濕病、胃病等疾病有關。