寶寶夏天的魚肝油攝入量應減少

魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油， 在0℃左右脫去部分固體脂肪後， 用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D調節濃度， 再加適量的穩定劑製成。 魚肝油可以強壯骨骼， 增強體質， 它含有豐富的維生素D， 能夠促進鈣吸收。 夏天是一年四季裡寶寶吸收鈣最多的時候， 因此， 有些家長會選擇通過服用魚肝油給寶寶補鈣。 需要提醒的是， 家長在給孩子在服用魚肝油之前最好先諮詢醫生， 在醫生的指導下進行服用。

寶寶夏天的魚肝油攝入量應減少

大多數的家長已經瞭解到， 過量給寶寶服用魚肝油會有中毒的跡象， 就算是現在市場上專門為兒童研製的魚肝油也是一樣的。 冬季的時候， 因為寶寶少曬太陽， 合成的維生素D的量會大大減少， 鈣的吸收率也會相對降低， 這個時候補充魚肝油， 就不容易產生過量的問題。

如果寶寶每天吸收了足量的鈣， 再加上每天一顆魚肝油， 就有可能會“過量”。 專家建議， 夏季的時候， 一般情況下每兩天給寶寶服用一次魚肝油就可以了。

通常如果是魚肝油滴劑， 建議每日服用劑量為3-5滴；如果寶寶戶外活動延長， 可根據需要調整為1-2滴。 3歲以上的幼兒， 如果每日能夠保證戶外活動3-4個小時， 飲食也相對均衡的話， 完全能夠滿足自身維生素A和維生素D的需求， 可以不必服用魚肝油；3歲以內的寶寶， 如果食用配方奶粉及各類營養強化食品， 可以適量服用魚肝油。