孕婦要多喝什么湯？

孕婦的身體是非常敏感的， 這不僅與日常生活的習慣有關， 也與日常的飲食有很大的關系。 女人懷孕之后， 再也不能像之前沒懷孕那樣， 想吃什么就吃什么， 還是要多吃一些營養的食物。 其實適當的喝一些湯對于孕婦的身體以及胎兒的發育很有好處， 那么孕婦要多喝什么湯?

孕婦應該喝什么湯對身體好

牛骨含有豐富鈣質， 對孕婦及胎兒都有益， 懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候， 特別需要鈣質， 因此應常飲用牛骨湯。

主料 牛骨1000克， 紅蘿卜500克， 番茄、椰菜各200克， 洋蔥1個， 黑胡椒5粒。

輔料 鹽適量。

制法：

① 牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)， 洗凈， 放入開水中煮5分鐘， 取出沖凈。

② 紅蘿卜去皮切大件， 番茄一切開4件， 椰菜切大塊， 洋蔥去衣切塊。

③燒熱鍋， 下油1湯匙， 慢火炒香洋蔥， 注入適量水煮開， 加入各種材料煮3小時， 下鹽調味即成。

孕婦飲食要注意什么

1、忌辛辣。 孕婦吃辛辣的食物容易導致上火， 便秘， 痔瘡等問題， 影響了食欲食量， 孕期本來就需要更多的營養物質， 如果因此胃口不佳就得不償失了;

2、孕婦不宜喝酒， 喝酒傷身， 就算沒懷孕的人都不宜多喝酒， 何況是孕婦， 孕婦喝酒可能影響寶寶腦部發育， 從而影響寶寶智力， 因此酒是一定不能沾的;

3、宜清淡， 多喝湯;孕婦飲食適宜清淡， 多吃清淡口味的飲食， 多喝湯更有利于腸胃的消化吸收， 可以避免上火， 便秘等癥狀。