胃寒MM的方面有效食療方案！

導語：胃寒的主要病因與飲食習慣有關， 如飲食不節， 嗜食生冷等等。 經常冷熱食物一起吃， 吃飯不按時或者饑飽不均， 久而久之就會造成胃寒。 再加上現代人的生活節奏快， 精神緊張， 飲食不規律， 造成脾胃病發病率越來越高。

胃寒的MM， 飲食多吃些茴香， 能很好增強腸胃的抵抗能力。 中醫認為茴香具暖胃、散寒止痛的功效。 所以胃寒的MM可以多吃一些。

一提到茴香， 人們多會想到那種一粒粒的調料品， 燉魚、烤肉、去腥臭味總是少不了它。 然而， 它的莖葉部分也有許多功效， 特別是腸胃偏寒的人更應多吃。

茴香含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素以及纖維素， 鈣和鐵的含量也比較高。 它味辛性溫， 有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。 它還能刺激腸胃神經血管， 促進消化液分泌， 增加腸胃蠕動， 排除積存的氣體， 有健胃、行氣的功效， 適合脾胃虛寒的人食用。

茴香有特殊的香氣， 是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜， 用它來做餡， 能增強人的腸胃抵抗力。 但是需要提醒的是， 茴香鎂、鋅含量也很豐富， 吃前用沸水焯一下， 可去除澀味。

溫馨提示：胃寒的MM除了多吃茴香外， 日常的飲食也是需要主意的， 注意日常飲食， 暗示吃飯， 少吃生冷的食物， 為自己的健康儲備能量吧！