換季感冒多發 韓媒四招助你預防健康度過敏感期

【環球網綜合報導】據韓國kormedi網站9月12日報導， 適逢換季時節， 預防感冒成了很多人的頭疼事。 韓媒介紹了4種換季預防感冒的方法，

勤洗手

像門把手、運動器材等很多地方都容易滋生細菌， 因此專家建議勤洗手預防感冒。 經常用熱水洗， 並且用肥皂洗20秒， 手指和手指甲都應該好好洗， 最好用含有60%以上酒精成分的洗手液。

曬太陽

美國哈佛大學研究團隊稱， 身體中維生素D低的人患呼吸道疾病的機率高36%。 維生素D又被稱陽光維生素， 因為人們皮膚中的7-膽固醇在曬陽光的時候會轉換為維生素D。  

保持廚房整潔

應該經常更換洗碗巾， 更不能用擦手毛巾擦盤子。 保持廚房整潔， 勤換洗碗工具， 防止病從口入。

多攝入海鮮

歐米伽3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸， 能有效提高人的免疫力。 研究結果顯示， 歐米伽3脂肪酸能預防感冒和氣管感染，