什麼泡水喝補腎壯陽?桂圓枸杞最有用

在日常生活中， 男性朋友在有補腎壯陽需求的時候， 通常會選擇有此功效的中藥泡水飲用， 那麼， 什麼泡水喝可補腎壯陽呢?

1、枸杞

中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽， 也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝， 可加少許蜂蜜調節口味。 需要注意的是， 由於肉蓯蓉能通便， 經常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼， 有滋陰補腎的功效。 因為桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 年老體衰， 久病體虛， 經常吃些桂圓很有補益。 由於桂圓性質溫熱， 一般直接吃較容易上火， 解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥，