[穀雨]節氣養生：穀雨養生宜多吃的食物

穀雨是春日最後一個節氣， 穀雨一過降雨就慢慢增多， 在春末夏初的穀雨時節我們吃什麼養生呢?一路相伴保健專家認為穀雨養生要遵循節氣的變換， 針對本時節常見的病症進行調養。 下面就為您介紹幾種穀雨養生食物：

穀雨養肝吃菠菜

過了穀雨便意味著春季快過去了， 按照中醫“春養肝”的觀點， 要抓緊時機調理肝血。

肝開竅於目， 肝血不足， 不能上注於目而視物不清， 或肝氣鬱結化熱， 上擾頭目則頭暈目眩。 此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。

在眾多的蔬菜之中， 最適宜養肝的是菠菜。 中醫認為， 菠菜性甘涼， 入腸、胃經。 有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效， 對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。

穀雨吃鹼性穀物防燥怒

春季是精神疾病的高發季節， 穀雨是春季的最後一個節氣裡， 人們除了通過精神養生保健的方法來調節情緒外，