大腿肌肉酸痛原因有哪些

隨著人們生活水準的提高， 人們的生活方式也變得多種多樣。 在生活的同時， 人們似乎也更加注重享受生活、注重身體的健康。 因此， 更多的人選擇了去鍛煉身體。 你是否經常在做一些劇烈運動後， 常常感覺到身體疲憊不堪？你是否經常在走路時或者是在睡覺時， 感到身體疼痛難忍？那麼你又是否感覺到大腿內側的肌肉經常會酸痛， 那麼大腿肌肉酸痛原因有哪些？

1肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛， 引起局部肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。 可採用熱敷， 按摩， 電療或靜力牽引練習， 有助於緩解痙攣， 也可口服維生素c,促進受傷組織修復。

2運動停止12小時以後， 第二天變得更加曆害， 然後逐漸緩解， 4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法， 這可能是由於在拉長肌肉時， 刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，

3從中樞來看， 牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性， 並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣， 以及改善由痙攣引起的局部組織缺血， 從而改進肌肉的血流， 促使受損組織的康復。

以上便是對大腿肌肉酸痛原因有哪些的介紹， 希望對你有所幫助。 在享受生活的同時， 我們也要對自己的身體多加注意。 但是我還是想說， 凡事都要適量。 在進行運動時， 我們不應該過多的運動， 來造成身體不必要的損傷。 如果拉傷肌肉就會得不償失。 在我們瞭解到大腿肌肉酸痛原因後， 我們就能夠避免造成一些不必要的傷害。 祝您身體健康。