臺灣女星林依晨的瘦身秘訣

2014-07-12

1、吃地瓜林依晨表示，在大陸工作時，早餐店不像臺灣到處都有，種類又多，因此她都請助理在房內幫她打豆漿不加糖，再配蒸地瓜，

營養剛剛好又不會發胖。因為長年減肥，她簡直可當營養師，她說：“地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的食物。 ”

2、斷食、吃酵素從“18歲的約定”到“惡作劇2吻”，林依晨票房魅力不減，穩坐偶像劇一姐寶座。不過鄰家女孩終有轉型的一天，減肥減了多年的林依晨這次終於鐵了心.

在拍“射雕英雄傳”時，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養，瘦身7公斤，成果斐然，請她拍攝時尚專題，她主動挑了短褲穿，難掩得意地說：“現在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚。 ”

也因為林依晨很喜歡對方，所以察覺自己稍微發福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，

而且還打算繼續瘦下去，可見愛情的力量有多麼偉大。

至於曾被傳媒批評過胖的林依晨，半年來靠斷食法立志減肥，最終減了8公斤，但她似乎仍不滿意，要多瘦幾磅才能達到目標。

3、只吃水煮林依晨為顯瘦一度斷食女主角林依晨，長了一張蘋果臉，胖嘟嘟很可愛。沒想到這卻為她演黃蓉，帶來很大麻煩。

為此她重新回組後一直在積極減肥，一直只吃水煮的菜，有時甚至斷食，配合吃酵素。效果也十分明顯，現在於《射雕》裡出現的林依晨，真是她出生以來最瘦的時候。

林依晨為黃蓉忙減肥為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身並不胖，但是有點嬰兒肥的林依晨，為此努力減肥，一個月以來都只吃“水煮食品”。

這樣的努力也換來了可喜的成果，現在依晨已經瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖增肥的胡歌身上。

導演說“才女不能胖”。於是林依晨開始努力減肥，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身。目前已經瘦了10斤。林依晨的敬業累壞了自己。

原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因為熬夜導致身體失調，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡後，整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥，林依晨委屈地說：“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅乾和水果，根本沒有變胖。 ”

還好，戲拍了一段時間之後，林依晨便自動消腫。可能是一開始身體受不了這樣的過度操勞，

出現內分泌失調的浮腫症狀，等身體適應後便慢慢改善。