一位40歲阿姨仍然擁有“曼妙的”身材，原來常吃這些食物
起床後喝一大杯溫檸檬水
起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙， 此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片的溫開水， 它可以促進腎臟的迴圈， 激發一天的新陳代謝的開始。 如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣， 此時也可以一併服下， 幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素， 保證一天的營養和機體正常運作。
多吃葡萄
葡柚所含的天然維生素P， 能強化皮膚毛細孔功能， 可加速復原受傷的皮膚組織， 女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。 減肥塑形研究表明葡柚對身體健康， 以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。
常吃草莓
草莓中含有的“天冬氨酸” 能平緩的去處腰部的多餘水分， 慢慢溶解排泄掉脂肪。 同時還有排毒效果。 經常吃草莓， 讓你變成魔鬼小妖精！
常吃香蕉
卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。
常吃白蘿蔔
人的大腿就是人體營養的倉庫， 大腿部位是最容易堆積脂肪的。 白蘿蔔裡面所含有的辛辣成分——芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的。 自然用白蘿蔔瘦大腿那也是相當的給力！
常吃西瓜
夏天裡的粗小腿自然是讓愛穿熱褲的姑娘們心急如焚。
常吃西芹
營養學家告訴我們吃西芹時， 需要用力咀嚼， 從而帶動臉部肌肉的運動。 那是因為西芹中的纖維含量相當高。 同時西芹中的熱量相當少， 咀嚼消耗的熱量比吸收的還多， 同時西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。 自然西芹這個食物可以吃的多瘦的多哦。 而且因為咀嚼的緣故。 對瘦臉等局部減肥那也是相當的給力。
常吃番茄
女性在飯前吃一個番茄， 可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。 長期堅持下去，
常吃蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘， 清腸胃之後， 下半身就會輕盈不少。
多吃堅果
種子、堅果類食物：黃豆， 花生中含有大量的卵磷脂， 杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質， 它們都是具有良好豐胸效果的食物。
常吃木瓜
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以淨化體質、美化肌膚。
