怎麼減下巴的贅肉？輕鬆擁有錐子臉

2016-09-30

減肥成了我們生活中一個永恆的話題，尤其現在生活水準的提高，越來越多人，加入了肥胖人群，有些想瘦腰，有些人想瘦肚子，還有些人想瘦腿，那麼下巴怎麼瘦呢？

減下巴的贅肉方法一：

手輔助運動每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。

從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。

減下巴的贅肉方法二：

改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。

減下巴的贅肉方法三：

減下巴操不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

減下巴的贅肉方法四：

伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣，殊不知，這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，

是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。