健康生活

秋季補水注意6大誤區

秋季我們應該如何補充水分呢?大家很容易犯以下六個補水誤區!今天我們就來好好的學習下, 在乾燥的秋季該如何補充身體水分。

誤區一:

補水與保濕是一回事這是最為常見的一個認識誤區。 很多人都把補水和保濕混為一談, 其實二者有本質區別。 補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分, 使其深入 肌膚與缺水細胞完全結合, 以改善肌膚細胞的微循環, 使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失, 無法根本解決肌膚缺水問題。

糾正措施:補水和保濕應先後進行。 順序一般應該是先補水再保濕, 即先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水, 深層滋養後, 再使用保濕乳液或乳霜, 鞏固形成肌膚的保護膜, 輸入營養並鎖緊水分。

誤區二:

晚上是最佳的補水時間很多人把晚上當做補水的最佳時段, 但其實夜間補水的效果不如清晨好。

晚上12點到淩晨2點期間, 是皮膚新陳代謝最旺盛的時候, 但並不 是補水的最佳時機。 因為人在睡眠期間, 通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分, 早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態, 此時補水才最有效。

糾正措施:如果時間允許, 不妨把補水工作放到每天早8點, 這是一天中最佳補水時段。

誤區三:

多喝水就能給肌膚補水部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水, 只要多喝水就能補充水分。 但身體補水並不等於肌膚補水, 多喝水不能直接解決問題。 專家提醒, 喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。 只有直接補充肌膚細胞所需的水份, 才能真正解決肌膚缺水問題。

糾正措施:多喝水可以補充皮膚深層的水分, 但要為肌膚直接補充水分,

補水面霜和化妝水才是最好的選擇。 同時, 勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。

誤區四:

油性皮膚不需要補水不少人認為油性皮膚本身比較潤澤, 不需要像幹性皮膚那樣特別補水。 但事實上, 油性皮膚也可能出現缺水的現象, 同樣需要補水。 油性皮膚只 是皮膚分泌的油分比較多, 並不表示皮膚含水量高。 而油性皮膚缺水, 往往會不停地分泌油脂來“鎖水”, 若油脂分泌過於旺盛, 水分的流失也是相當嚴重的, 更需 要補水。

糾正措施:油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。 肌膚水分充足, 會讓油脂分泌得到控制, 有助改善皮膚問題。

誤區五:

隨時隨地使用保濕噴霧許多女性習慣隨身攜帶保濕噴霧,

以便隨時隨地補水。 保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分, 但如果過度使用, 卻可能適得其反, 補 水不成反缺水。 噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間, 很快就會揮發, 而肌膚表面的水分揮發, 會帶走肌膚內部的水分, 從而使皮膚更加乾燥。 此外, 噴 霧中的某些未被皮膚吸收的物質, 會在水分揮發後, 繼續留在皮膚表面, 和化妝品混合, 易滋生細菌, 形成小的毛囊炎症。

糾正措施:使用保濕噴霧前, 最好能夠先洗去臉部的污垢;將噴霧噴到臉上之後, 在水分和肌膚接觸一分鐘左右後, 用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去, 然後用保濕產品敷在肌膚上, 將水分牢牢鎖住。

誤區六:

面部補水的重點是眼部與唇部眼部與唇部是面部皮膚最薄,

皮脂腺最少的部位, 容易缺水, 理應重點補充水份。 但補水均衡, 才能達到最佳潤膚效果, 因此面部其他幾個重點補水部位也不應忽略, 比如眉心、鼻子、頸脖等, 也應及時補充水分。

糾正措施:面部補水不要留下死角, 在重點呵護眼部和唇部的同時, 別忘了加強其他部位的補水工作。