懷孕了，咖啡，紅茶，綠茶到底哪個可以喝？趕緊來看看。

很多准媽媽都知道， 懷孕後要避免喝酒， 因為酒精可以通過胎盤進入胎兒血液， 造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，

但對能否喝咖啡、可樂、紅茶等卻把握不准。 實際上， 這些飲品雖不含酒精， 但也應儘量少喝。

咖啡和可樂

的主要成分為咖啡因， 它是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定， 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50毫克～80毫克， 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，

就會導致中樞神經系統興奮， 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下， 由於對胃黏膜有刺激作用， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等症狀。 胎兒對咖啡因尤為敏感， 咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實， 仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。

茶葉

含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等成分。 茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用， 還有很強的抗自由基作用， 可延緩人體衰老進程。 維生素C在茶葉中含量較高。 茶素可以降低血脂， 增強血管韌性， 對牙齒也有保護作用。 孕媽媽可以適當喝茶， 但是不是所有的茶都適合孕婦， 孕媽媽喝茶的原則是喝綠茶、不喝紅茶， 避免喝濃茶。

綠茶

是微量元素的富礦， 尤其富含鋅。 鋅元素對胎兒的生長發育起著極其重要的作用。 根據測定， 在日常飲食相同的情況下，

喝綠茶的孕媽媽比不喝綠茶的孕媽媽每天多攝取的鋅達14毫克。 此外， 綠茶含鐵元素也較豐富， 故喝綠茶可防貧血。 因此， 喜歡喝茶的孕媽媽可以適量喝點綠茶。 飲茶最佳時間在飯後1小時， 這對加強孕媽媽的心腎功能， 促進血液迴圈， 幫助消化， 預防妊娠水腫有好處。

孕媽媽如果過多地飲用濃茶可能引起妊娠貧血， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 濃茶內含有咖啡因， 其具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎寶寶增加胎動， 甚至危害胎寶寶的生長發育。 還會增加孕媽媽的心跳和排尿次數， 增加其心臟和腎臟負擔。