男性預防脫髮的4個注意事項

吃冷飲過多

研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 頭髮容易脫落。 因此， 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。 因此， 夏天應注意攝取蛋白質， 多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。

熱輻射過強

夏季， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，

炎症刺激頻繁

夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮脫落。 在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 洗頭時， 用雙手指尖摩擦頭皮， 促進頭部的血液迴圈， 不可用指甲抓搔， 以免抓傷頭皮。