養胃 喝喝紅茶就可以

身體中的每個部位對於健康來說， 都是非常關鍵的。 只有養成良好的生活習慣， 才能夠保證是屬於健康的身體。 尤其是胃的功能， 我們清楚的知道， 吸收食物的營養成分也是需要胃部的功能， 只有在每個季節養好胃， 才能夠助於我們去吸收更多身體所需要的營養價值。 因此， 養胃是非常關鍵的。 那麼， 下面就來介紹一種， 可以養胃的好方法。 就是經常的去食用紅茶， 就可以很好的幫助我們養好胃功能。

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服， 這是因為茶葉中所含的重要物質———茶多酚具有收斂性， 對胃有一定的刺激作用， 在空腹的情況下刺激性更強。 而紅茶就不一樣了。 它是經過發酵烘制而成的， 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應， 含量減少， 對胃部的刺激性就隨之減小了。 另外， 這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，

因此紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。 經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶， 能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。

很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣， 要想紅茶變得清淡， 主要靠茶葉用量和放水量來調節。 一般人放3~5克茶葉就可以， 口味淡者可放得更少些， 保證茶和水的比例為50∶1。 也就是說如果放3克紅茶， 應當用150毫升水來沖泡。

紅茶怎麼喝養胃?趁熱飲， 放涼飲用不僅會影響暖胃效果， 還可能因為放置時間過長而降低營養含量。 飲用紅茶時不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水， 最好等水剩下1/3左右時就蓄水， 以便稀釋茶葉， 保持茶的溫度和濃度適宜， 每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

沖泡紅茶的水溫要在90~100℃之間，

一般讓水沸騰後， 熄火稍待片刻再行沖泡， 等待時間的多寡需視室溫而定。 若難以控制時間， 還可以將熱水壺高舉沖泡茶水， 如此熱水注入壺中時會有一段緩衝， 亦有降溫效果。

紅茶誘人的香氣主要是借著熱氣散發出來。 煮沸的水若直接注入冰冷的茶壺， 泡好後再倒入冰冷的茶杯， 熱度會因此大為降低， 香味即不能發揮出來。 因此在沖泡前， 應先將茶壺以熱水燙過， 並在茶杯中盛以熱水， 待茶葉快沖泡好時， 將杯中的水全掉， 再注入泡好的茶湯。 茶壺內若還有茶尚未倒出， 最好套以保溫罩以維持茶溫， 尤其是在秋冬飲茶時， 茶溫瞬間即降， 保溫罩是必備的道具之一。

以上講解到， 飲用紅茶可以有效的助於我們胃部功能的加強。

尤其， 在秋季食用紅茶是非常好的， 可以助於我們體內血液的迴圈。 從這點我們可以看出， 正確的飲食方式， 對於養胃而言是非常重要的。 只有正確的飲食習慣， 才可以讓我們的胃更加的強壯， 這樣才能夠去吸收更多食物的營養價值。 這樣身體才可以能夠健康。