如何才能防止牙結石？

口腔是我們非常重要的一部分， 一旦患有一些口腔疾病對我們日常的飲食也會帶來影響， 而且牙齒出現又黃又厚的牙結石給我們交際也帶來危害， 那麼如何預防牙結石呢？

1、飲食：合理營養， 粗細搭配。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果， 充分咀嚼以利於牙面清潔。 少吃甜食及粘性很強的食物， 不吃零食。

2、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。

使用保健牙刷,選用含氟牙膏， 採用正確的方法-豎刷法進行刷牙， 糾正橫刷法。 這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物， 防止牙結石的形成和沉積， 而且還能起到按摩牙齦， 促進血液迴圈， 增強牙周組織的抗病能力的作用。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，

採用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙， 使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。

如何預防牙結石?看了上面小編的介紹， 現在大家瞭解了吧。 專家指出， 牙結石的產生不但會影響到患者的口腔健康， 還嚴重影響了患者的外貌美觀， 所以及時做檢查和治療是關鍵， 以免疾病的加重， 給自己的身體帶來更大的傷害。