如何防治老年癡呆症

科學的進步導致各種疾病的發生率都有所提高， 當然， 老年癡呆症也不例外。 所謂的老年癡呆症是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病， 常常表現為記憶力減退， 嚴重者還會神智不清， 是一種老年人常發病， 這種病很難治癒， 所以提前預防， 及時治療很重要。

老年癡呆症的發病症狀很明顯， 一般情況下會有短暫性的神志不清， 這種情況下就要及時的進行治療， 以便減緩老年癡呆症病情的發展。 老年癡呆症一般沒有治癒的可能， 隨意要儘早治療， 做好預防工作。

一項最新研究結果表明， 健腦活動有助於延緩大腦衰老， 而且健腦時間不用長， 10次健腦訓練， 大腦的反應和認知能力在今後5年中都能因此受益。

1、手指運動健腦。

手指功能的技巧鍛煉可促進思維， 健腦益智。

2、節欲健腦。

節欲可養精， 養精才能健腦養神， 推遲大腦衰老。

3、增強腦力勞動。

老年人應積極培養學習興趣， 參加腦力勞動， 可以防病抗衰老， 預防老年性癡呆症。

4、補腦益智。

常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

5、按摩健腦。

兩手十指從前髮際到後髮際， 做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴， 其餘四指頂住頭頂， 從上而下， 由下而上做直線按摩12次;最後， 兩拇指在太陽穴， 用較強的力量做旋轉按動， 先順時針轉， 後逆時針轉， 各12次。

6、浴腦鍛煉。

每日清晨起床後， 宜到戶外散步或做體操、打太極拳等， 使大腦得到充分的氧氣， 喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。

老年癡呆症的防止尤其重要， 以上就是有關老年癡呆症的預防方法， 瞭解這些知識對老年癡呆症的預防很重要，