過度飲酒對身體帶來的大危害
在我們的生活中， 飲酒是很多人經常有的行為， 可能大部分朋友都有過喝酒的經歷， 都知道飲酒過量對身體的健康是有害。 在我們生活中有很多的男性和朋友聚會， 或者是工作需要就和別人在比賽喝酒， 那麼這樣的多量飲酒對身體的危害是極大的， 因此作為男性朋友應該， 儘量的避免這樣的行為。 那麼到底這樣的無休止的拼酒對我們的健康有哪些重大的危害， 大家可能瞭解的都不是很具體。 我就詳細的為朋友們介紹一下， 過量飲酒對身體帶來的巨大危害。
如果曾經在酒席上“驍勇善戰”的你發覺自己酒量直線下降、又或是在“大戰四方城”的過程中突然眼冒金星、加班加點工作途中無來由地噁心嘔吐……千萬不要掉以輕心!
肝病專家表示， 這極可能是肝臟在向你發出警報。 由於肝臟是人體內唯一沒有痛感神經的器官， 對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，
肝臟是人體的“生命塔”， 人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。 因為工作原因， 男性經常熬夜， 睡眠不足。 這樣就會引起肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 抵抗力下降。 那麼， 應該如何保護肝臟健康呢?
酒量下降麻將桌上眼冒金星
肝臟在向你發出預警信號
專家提醒， 無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群， 如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發覺酒量明顯下降， 或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前， 都絕不能掉以輕心，
肝臟負責人體解毒
為什麼酒量會突然下降、頻繁用腦時突然暈倒?……“因為肝臟這座‘化工廠’只有在功能正常的情況下， 才會‘敬業’地履行以上職責。 ”專家表示， 作為消化系統中最大的消化腺， 肝臟是人體重要的代謝器官， 工作起來就像一座緊張有序的綜合型化工廠。 每天， 人們攝入的食物都在肝臟裡進行著重要的化學變化， 這裡更是蛋白質、膽固醇等物質的合成地。 “肝臟相當於汽車的供油系統， 汽車的供油出了問題， 引擎自然無法開動;同樣的， 如果肝臟出了毛病， 人體就會無精打采， 沒有力氣。 ”專家表示。
專家介紹， 肝臟不僅能把食物轉化成能量， 而且還是人體解毒的總機關，
肝臟無痛感神經最易被忽視
專家表示， 人體的肝臟每天擔任著繁重的代謝任務， 一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動， 都會造成肝臟超負荷運作， 身體出現異常反應。 這些現象實際上就是肝臟對我們發出的信號。
據專家介紹， 近年來肝硬化甚至肝癌患者出現年輕化的趨勢， 40歲左右的男性成為這兩種肝臟疾病的“新寵”， “他們大部分屬於事業型男士， 面臨的社會和家庭壓力都比較大， 而且他們要頻繁地出席各種應酬酒席， 使肝臟長時間超負荷， 不知不覺就患上肝病。 ”
專家介紹， 由於肝臟是人體內唯一沒有痛感神經的器官， 對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，
香料、速食品等也會增加肝臟負擔
專家表示， 除了要留意身體的這些警示信號外， 肝臟疾病高危人群、肝病患者更應預防肝病發生。 “這些人群最好滴酒不沾， 同時應該保證晚上12時前入睡。 ”他認為， 戒酒和保證睡眠是首當其衝兩大必要條件。 但同時他也無奈地指出， 面對醫生叮囑， 不少自控能力差的人很難做到。 專家建議， 對於這樣的人群， 其家人和朋友應該共同監督， 通過少喝酒、減少娛樂活動、督促其按時就寢等， 使這類人群逐漸適應健康的生活方式。
另外， 很多人一旦忙碌起來， 喜歡下班買半成品甚至速食食品打發晚餐， 但久而久之，非常容易造成營養失衡，從而導致肝臟負擔越來越大。因為不少速食食品，為了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是薰制、醃制過的香腸、臘肉、烤鴨等，對於本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負擔。
除此，為避免肝臟增加負擔，肝臟疾病的高危人群最好少食顏色漂亮的食物，因為很可能此類食物添加了色素，除此，過多的香料等也不利於肝臟正常運作。
值得提醒的是，很多年輕白領早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，專家指出，咖啡裡大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝臟，喝得過多一樣可以增加肝臟負荷。
中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招。
1.忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或優酪乳，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.B族維生素
估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
3.多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.忌豪飲
喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.多吃綠葉蔬菜
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
7.多吃豆製品
喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8.不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
通過小編今天的介紹現在大家對於，這樣過度的行為的害處瞭解了吧！既然我們已經瞭解得如此清楚，那就要在生活中儘量避免這樣大量的飲酒的行為。只有從根本上解決少飲酒我們才能對健康起到真正的保護作用，所以希望大家趕快改正吧！
但久而久之，非常容易造成營養失衡，從而導致肝臟負擔越來越大。因為不少速食食品，為了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是薰制、醃制過的香腸、臘肉、烤鴨等，對於本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負擔。除此，為避免肝臟增加負擔，肝臟疾病的高危人群最好少食顏色漂亮的食物，因為很可能此類食物添加了色素，除此，過多的香料等也不利於肝臟正常運作。
值得提醒的是，很多年輕白領早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，專家指出，咖啡裡大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝臟，喝得過多一樣可以增加肝臟負荷。
中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招。
1.忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或優酪乳，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.B族維生素
估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
3.多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.忌豪飲
喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.多吃綠葉蔬菜
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
7.多吃豆製品
喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8.不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
通過小編今天的介紹現在大家對於，這樣過度的行為的害處瞭解了吧！既然我們已經瞭解得如此清楚，那就要在生活中儘量避免這樣大量的飲酒的行為。只有從根本上解決少飲酒我們才能對健康起到真正的保護作用，所以希望大家趕快改正吧！
