男性運動健身後不可以做的事情
導讀：很多男性健身之後就會忽略一些影響身體健康的因素， 那麼有哪些是不適宜健身後做的事呢?四季養生網告訴有哪些是不適宜的事情。
一、不要蹲坐休息：
這是非常普遍的做法， 運動結束後感覺累了， 就蹲下或坐下認為能省力和休息， 其實， 這是一個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息， 會阻礙下肢血液回流， 影響血液迴圈， 加深肌體疲勞。
嚴重時會產生重力性休克。 因此， 每次運動結束後應調整呼吸節奏， 步行甩臂， 並做一些放鬆、調整活動， 促使四肢血液回流入心臟， 以利於還清“氧債”， 加快恢復體能、消除疲勞。
二、不要貪吃冷飲：
運動往往使人大汗淋漓， 尤其是在夏天， 隨著大量水分的消耗， 運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺， 以年輕人為主， 喜歡買一些冷飲解暑解渴。 然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態， 功能低下。
若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，
三、不要吸煙：
運動後吸煙， 吸入肺內的健身誤區空氣混入大量的健身誤區煙霧， 一方面除減少含氧量， 不利還清“氧債”， 難以消除肌體疲勞;
另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣， 將影響人體肺泡內的健身誤區氣體交換， 導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
四、不要“省略”放鬆整理活動：
實踐表明， 放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率， 通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等恢復到運動前的安靜狀態，
