健康如廁大PK：到底蹲著好還是坐著好？
討論點一：蹲著比坐著排便更為順暢？
這個是有依據的， 作為人類最自然的排泄姿勢， 蹲姿的確比坐姿有利於排便， 理由有下面兩點：
肛腸角：人體直腸彎曲部位與一塊恥骨直腸肌， 形成了"肛腸角"， 理論上， 肛腸角越大， 排便越順暢。 坐姿肛腸角為80°-90°， 蹲姿肛腸角為100°-110°。
腹壓：排便順暢還與腹壓有關， 跟坐姿比較， 蹲姿腹壓更大。
討論點二：坐著比蹲著更容易患痔瘡？
痔瘡發病原因：不良飲食習慣、不良排便習慣、不良衛生習慣、缺乏運動等。
溫馨提示：很多人喜歡大便時， 看書玩手機消遣， 很容易導致大便時間過長。 醫生建議， 正常大便應該控制在五分鐘之內。
討論點三：到底"蹲著"還是"坐著"
從上面兩個討論點， 並不能看出哪種姿勢更好。 其實， 對於這個問題， 醫生認為沒有必要過於糾結， 可以順應自己的習慣， 習慣哪種選哪種。 但特殊人群應該特殊考慮。
排便困難應選擇蹲姿：出現便秘等排便的情況， 蹲姿能使肛周肌肉放鬆， 腹壓更高， 有利於排便順暢， 應作為首選。
體力較弱應選擇坐姿：老年人、病人體力較弱， 蹲姿可能誘發短暫性腦缺血、腿腳麻痹， 導致頭昏眼花， 甚至摔倒骨折， 應儘量考慮坐廁。
心腦血管疾病應選擇坐姿：蹲姿腹壓較大， 排便更加用力， 容易出現心腦血管事件， 可以考慮坐廁。
孕婦便姿選擇各有利弊：坐姿腹壓小，
