便秘能吃白蘿卜纓嗎

在人們的日常生活中總是有大大小小的疾病圍繞著。 時不時的感冒發燒， 似乎已經成了每個人的每年都會有的， 跟家常便飯一樣， 因此很多家庭往往都會備上一箱或者兩箱各種常見疾病的藥物。 雖然很多疾病常見， 但是有一些疾病還是會讓人們不好意思說。 就比如說便秘這個疾病吧。 其實便秘大家都了解， 主要是排便困難。

但是很多人卻因為不好意思說， 不好意思去看， 就很容易耽誤病情。 而且在患有便秘之后很多患者不好意思問別人關于便秘的飲食， 只好上網查詢， 那么今天就跟大家說一下便秘能吃白蘿卜纓嗎?

是可以吃的的， 在這里再給大家推薦一個用白蘿卜纓治療便秘的偏方：

取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇， 切碎， 用水煮一煮當喝。 這些在我們生活中再常見不過的蔬菜，

這個偏方對節食減肥， 食物中膳食纖維比較少而引起的輕癥便秘有一定緩解作用。 因為這個偏方中的五種原料的共同特點就是它們所含的膳食纖維量都比較高， 所以也可以說這是一個天然性的促進胃腸蠕動， 促進排便的食療方。

①蘿卜的功效眾人皆知， 其含有豐富的粗纖維， 能促使胃腸蠕動， 保持大便通暢， 還能減肥瘦身以及防大腸癌和結腸癌， 白蘿卜纓子也含有豐富的膳食纖維。

②對于香菇來說， 它既是一種高蛋白、高鐵、低脂肪、低熱量的典型保健食療佳品， 亦是一味治病療疾的良藥。 其中每100克香菇中含有食物纖維8.3克， 比雞肉高2~5倍。 所以， 香菇在促進胃腸蠕動， 幫助消化方面也能起到一定的作用。

③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡， 牛蒡是一種食根類蔬菜， 又叫東洋蘿卜、牛鞭菜等， 可入藥也可食用。 它含有豐富水分和纖維、蛋白質、維生素等， 雖然吃起來不夠軟滑， 但能助腸臟蠕動， 能消脹氣， 幫助排便。

通過上述文章的介紹， 大家可以清楚的了解到， 便秘可以吃白蘿卜纓的， 而且常吃蘿卜還可以有效地預防便秘， 老人不是常說多吃蘿卜身體通氣不生病其實說的就是多吃蘿卜可以幫助排便。